海景晨间流瑜伽

这是一节很适合厦门生活节奏的晨间课程。老师会用温和热身打开肩背和髋部，再通过基础流动串联让身体慢慢升温。

练习重点

课程不会一上来追求强度，而是让呼吸先稳定下来，再进入站立体式、核心控制和平衡练习。适合希望在工作日前给身体充电的会员。

体验结果

练习结束后，会员通常会感觉身体更轻、头脑更清楚，也更容易把运动习惯坚持下来。